- noi fugim de orice ne produce stress si de stressul in sine, nu? de orice percepem ca neplacut, tendinta asta creste cu varsta
- fuga asta are la baza credinta ca stressul/neplacerea/tensiunea sunt ceva negativ/daunator pentru noi
- daca insa ne dam seama singuri/ suntem ajutati si ajungem sa credem ca orice fel de stress e ceva pozitiv si corpul reactioneaza adecvat la stress, cresterea pulsului e ok, respiratia accelerata e ok etc
- se produce probabil cea mai radicala schimbare de tonus general mental si fizic
- si alegi sa nu mai fugi de stress ci sa incepi sa faci lucrurile care iti plac (nu aveai curaj nici sa incepi de frica tensiunilor care vor apare in viata ta), lucruri care dau cu adevarat sens vietii tale si sa fii sigur ca te vei descurca cu orice fel de stress conex
cel mai tare text (stiintific in baza) pe care l-am citit vreodata, transcrierea unei conferinte ted talk
