nu avem nevoie sa ne spuna nimeni ca in somn trebuie sa ne odihnim. odihna este chiar in natura somnului. cate consecinte nedorite am putea evita cu o simpla respingere a interferentelor straine de natura noastra. totusi asta presupune cunoastere si claritate. incepand cu exemplul initial: somnul vine la pachet cu odihna. dupa aia vedem care e minimul de somn ca sa ne trezim odihniti, si tot asa.